اقا معلم:اقا معلممون سینوزیتو اینا کلی اذیت شدن تازه این هفته کلی هم ورزشهای اینتروال و ....منظم و ترک نشدنیو اینا داشتن اشتباه نکنم یه هندونه درسته رو هم خورده بودن :دی  ایشالا که زود زود خوب بشین  هفتهی  بعد هم موفق تر از این هفته باشین

تبسم:مگه که این تبسم شرمندهی  اقا معلم نمونه ش بشه وزنشو یه تکونی بخوره راسشت انتظار داشتم که بیشتر از این اضافه کرده باشم این هفته یه جورایی تصمیم گرفته بودم کاهش وزن نداشته باشم چون میدونستم خیلی بهم فشار میاد این ٢ هفته یعنی ٣ هفته ی اینده هم همینطوره حالا نمیدونم چی میشه

 

کاهش	جایزه
3-
6-
10-
12-
15-

سلام به همه ی عزیزان حاضر وضعیت این هفته رو شروع میکنیم:

طلوع جان:به طلوع عزیز تبریک میگیم به خاطر کاهش ٣ کیلویی

تبسم:دو هفته ییه که پشت هم افزایش دارم البته هر دو بار با ترازویی متفاوت خودمووزن کردمو نمیدونم کدوم درسته در هر صورت الان یه ترازو گرفتم و از این به بعد روالم رو با اون چک خواهم کرد و همچنین با خریدن ترازو ی اشپز خونه دقیق تر خواهم خورد در ضمن من این هفته میخوام به طور امتحانی خوردن شکلات از هر نوعی رو ممنوع کنم و اینکه  برنامه ی پیاده رویم رو شروع کنم

اقا معلم: اقا معلم تصمیم گرفتن که وزششون رو مرتب کنن

البالو: البالو به طرز عجیبی این دومین هفته ییه که غیبت داره نگرانشیم و منتظرش میمونیم و همواره تو دل جدول ما جا داره

------------------------------------------------------------------

پ.ن:بچه ها چند وقتیه که فشار درسا خیلی سنگین شده و کلا زندگیو اینا ببخشید که کمی اینجا بی حس و حال شده مطمئنم تیر ماه جبران خواهم کرد

طلوع: طلوع بخاطره لازانیا و بستنی ای که خارج از برنامه خورده ناراحته و فکر میکنه اگر رعایت میکرد الان بیشتر کم کرده بود

البالو:

اقا معلم:

تبسم:هفتهی  بسیار متشنجی بود با  این حال مرحله ای برای گذر یه هفته و هفته هایی بهتر خلاصه ارامش بعد از طوفان!از نظر رعایت رژیم خیلی هفته ی بدی بود ولی خب الان که برمیگردم به عقب راضیم و راضی تر میشم وقتی که ببینم میتونم از تجارب این هفته استفاده کنم  

سلااااااااااااااااااااااااااااااااااام به همگی خوبین؟

بابا طلوع جون دمت گرم خیییییییییییییییییلیییییییییییییی فوق العادس عالیه عزیزم به زودی جایزه ی  3- رو هم دو دستی تقدیمت میکنیم موفق باشی

بچه ها من (تبسم)ترازو ندارمچهارشنبه دادمش بیرون بعد پنج شنبه خیلی کار داشتم یادم هم نبود که جمعه اینجا تعطیله(روز کارگر)این بود که در یک اقدام انتحاری(انتهاری؟)وارد منزل یکی از دوستان شدیم با ترازو ی اخرین مدل عقربه ای زنگ زده ی تنظیم نشده (ادم شرمنده ی امکانات میشه)خودمان را وزن نمودیم و در کمال شعف شاهد عدد زیبای73بودیم خب مگه عیبه عدد به این قشنگی

سلام به همه دوستای گل/اقایون خانوما یه هفته گذشتا ....13 هفته مونده

بَرآنیم تا بِرانیم از این پهنه دشمن

همان چربی سخت سوز و کهن

بدانیم در این راه و این ماجرا

همه باهمیم  و همه یک صدا

نبینم کسی از رژیم جا زند

بشیند ز غصه همی دم زند

حالا دست دست        

--------------

پ.ن:همراه های عزیز فعلا البالو جون از اونجایی که من نمیدونم چرا وقتی لوگ های جداگانه و کلیمون رو در صفحه ی جدا میزنم در اون صفحه نشون نمیده/خلاصه اینکه من لینک صفحه های جدامون روگذاشتم در قسمت دوستان /تا موقعی که ایشالا زمانی از این بلاگ گذشت و تعداد پستها زیاد شد دسترسی بهشون و اپ کردنشون راحت باشه

**در انتهای هر هفته یعنی روز جمعه یه جدول مثل همین که بالا هست درست میشه که مقایسه ای باشه و بعد هر کس اطلاعاتش در لوگ شخصی خودش هم ثبت میشه

**همراه های عزیز فعلا البالو جون نظرت در مورده اینکه مثل اون سیستم ستاره ی انار و همین پروانه ی شروع واسه ی بقیه ی مرحله ها هم یه جایزه داشته باشیم حالا نظرت اینه که جایزمون اینطوری باشه مثلا:رد کردن دهه ی 70 یا اینطوری:مثلا:هر 3 کیلو کاهش؟

دوستام ببخشید من اومدم جدول و درست کنم همه ی کامنت قبلیا پاک شدببخشید من دقیقا از سه صفحه فقط یکیشو داشتم (تو پنجره ای که قبل از ویرایش باز کرده بودم)همونو سعی کردم کامنتشو بیارم متاسفانه بقیش نبود

البته خیلیش صحبتهای منو البالو جون بود(!)اکثر کامنت رژیمیا خدا رو شکر بود و خوش امد گویی به طلوع جان و اقا معلم پاک شد

طلوع جان ببخشید اومدی ادرست رو بذار

---------

این هم از سه شنبه یعنی نیمه ی هفته ی اول در چه حالین؟

اگه خوب بوده که ادامه بدین اگرم بد بوده (از جمله...)جبران کنیم ببینیم این جمعه اولین ستون لوگمون چه جوری پر میشه ها!الان چطورین؟ ا ز انالایز شروعتون بگین؟خوب بوده؟بد بوده؟چی کم داشته؟برنامتون چیه؟